Forum forum Pro-Ana Strona Główna forum Pro-Ana
Krótki opis Twojego forum [ustaw w panelu administracyjnym]
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

cięgle wydaje mi się że jestem gruba

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum forum Pro-Ana Strona Główna -> teksty
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
cookie
Gość






PostWysłany: Śro 18:26, 18 Sty 2012    Temat postu: cięgle wydaje mi się że jestem gruba

Hej:)

Na wstępie chciałam napisać, że nie jestem za ekstremalnie chudymi dziewczynami. Nie chce wyglądać jak kostucha ale mimo to ciągle wydaje mi się, że jestem gruba. Nie mam silnej woli żeby schudnąć, nie wiem jak to zrobić. Może Wy mi doradzicie??? Chciałabym bardzo zejść poniżej 50 kg. Mój cel to 49! Mam 168 cm i moja waga to 53 kg
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Ania
Gość






PostWysłany: Śro 20:30, 26 Wrz 2012    Temat postu: Re

Twoja waga jest w normie a jeśli chcesz poprawić ogólny wygląd, tak żeby sylwetka była smukła, szczupła i wysportowana to polecam spalanie tłuszczu ćwiczeniami aerobowymi plus ćwiczenia siłowe które ładnie wyrzeźbią mięśnie.Do tego dieta z min 2 gr białka na każdy kg masy ciała.Posiłki to np jajecznica z 5 białek +jedno zółtko, garść orzechów i mały pomidor-śniadanie, kanapka z pieczywa pełnoziarnistego +wędzona ryba-2 śniadanie, 150 gram pieczonego fileta drobiowego+surówka+ciemny ryz lub kasza-obiad, makaron pełnoziarnisty+ser twarogowy-posiłek po treningowy, tuńczyk w sosie własnym-kolacja.Do tego przegryzaj jabłka i warzywa z intensywna barwą, np marchewka, brokuł.Ćwicz 3 dni w tyg, koniecznie z 1 dniową przerwą ponieważ mięśnie po treningu muszą się zregenerować.Sekret sukcesu tkwi w aktywności fizycznej i diecie która nie szkodzi organizmowi, ale jest jest rozwiązaniem na całe życie.Życzę sukcesów i pozdrawiam Smile
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
martamalwi
Po co i dla kogo?



Dołączył: 14 Cze 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 0:03, 16 Cze 2015    Temat postu:

Twoja waga jest wręcz idealna. Nie ma sensu chudnąć Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
martamalwi
Po co i dla kogo?



Dołączył: 14 Cze 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 0:05, 16 Cze 2015    Temat postu:

A dla tych co potrzebują schudnąć, mogę tylko powiedizeć, że nie dieta jest najważniejsza, a ćwiczenia Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
cypr3ss
Po co i dla kogo?



Dołączył: 31 Lip 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 18:02, 31 Lip 2016    Temat postu:

i dieta i cwiczenia sa wazne, a dodatkowo suplementacja.
Polecam skorzystac z tabletek Belight Plus - hamuja głód i wspomagaja spalanie tkanki tluszczowej Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lollilove
Po co i dla kogo?



Dołączył: 22 Sty 2016
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 18:52, 24 Sie 2016    Temat postu:

może po prostu poćwicz trochę i wysmuklij sylwetkę zamiast chudnąć? Jeśli masz wagę w normie to nie ma sensu zrzucać kilogramy, a lepiej wyrzeźbić mięśnie Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum forum Pro-Ana Strona Główna -> teksty Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin