forum Pro-Ana
Krótki opis Twojego forum [ustaw w panelu administracyjnym]
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum forum Pro-Ana Strona Główna
->
Ćwiczenia
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Forum
----------------
Forum Pro-Ana
Diety
----------------
diety
Ćwiczenia
----------------
Ćwiczenia
Odchudzacze
----------------
odchudzacze
Zdjęcia
----------------
Zdjęcia
Teksty
----------------
teksty
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>nicolepoz</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 15:21, 16 Lut 2017<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Nie lubię ćwiczyć, ale musze się do tego przekonać. powiedzcie mi o jakiej porze dnia najlepiej jest ćwiczyć, żeby efekty były najlepsze? Znalazłam taki artykuł <a href="http://www.porady4u.pl/artykuly/o-jakiej-porze-najlepiej-cwiczyc.html" target="_blank" class="postlink">http://www.porady4u.pl/artykuly/o-jakiej-porze-najlepiej-cwiczyc.html</a> i zastanawiam się nad tym kiedy ja mam ćwiczyć.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>lollilove</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 22:35, 02 Lut 2016<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">jazda rowerem w sumie to moja ulubiona forma aktywności, ale ciężko ją uprawiać jak się mieszka w zanieczyszczonym mieście pełnym spalin i smogu :/ <br />co do ćwiczeń, to ostatnio skupiam się na moich udach, bo stwierdziłam, że są za grube :/ fajne ćwiczenia na tą partię to wypady szermiercze - tu jest opis tych ćwiczeń <a href="http://www.biomedical.pl/aktywnosc-fizyczna/cwiczenia-na-szczuple-uda-6273.html" target="_blank">http://www.biomedical.pl/aktywnosc-fizyczna/cwiczenia-na-szczuple-uda-6273.html</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Meideen</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 15:29, 13 Maj 2015<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">u mnie priorytet to rower - uwielbiam go a od przyszłego tygodnia zacznę nim jeździć do pracy <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Kinga84</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 9:12, 06 Gru 2012<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Chodze na siłownie, biegam i jeżdze na rowerze, byle tylko zrzucić ten zbędny balast. Kiedys ograniczałam ilość jedzenia, teraz staram sie jest zdrowo i zbilansowanie, ale ciągle mam uczucie jakabym sie zapychała tym żarciem. Ciężko sie go pozbyc :/</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>cookiemonster</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 16:44, 15 Cze 2012<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">ćwiczenia są megaaa potrzebne wiem to bo kiedyś postanowiłam sb,że schudne i na prawde dobrze sie trzymałam raz przed wyjazdem za granice udało mi się wytrzymać na głodówce prawie 4 dni wszystko dzięki temu, że regularnie tańczyłam, miałam cały czas coś do roboty rozciągałam się, robiłam brzuszki dopiero na wakacjach wszystko poszło w dupe.. (dosłownie też <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_razz.gif" alt="Razz" border="0" />) bo nie chodziłam na zajęcia. Teraz zaczynam od nowa póki co planuje zrzucić 3 kg do końca roku, mało ambitnie ale i tak podejrzewam, że bd ciężko ;3</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Hippis</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 20:06, 08 Kwi 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Ja staram się jak najczęściej biegać i długo spacerować. W szkole na przerwach chodzę po schodach, aby także tam spalać kalorie. Teraz nie mogę liczyć kalorii, bo ma zepsutą wagę, ale mam nadzieję, że przez 2tyg głodówki i ćwiczenia spalę około 4kg. Obym tylko wytrzymała, bo wiem, że to bardzo trudne <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Lily</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 20:49, 13 Cze 2009<span class="gen"> </span> Temat postu: ćwiczenia</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">jakie wykonujecie ćwiczenia? codzienna gimnastyka? rower? czy może wszystko na raz? <br /> <br />wklejajcie nazwy i sposób wykonania Waszych ulubionych ćwiczeń <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" border="0" /> napiszcie ile kcal w jakim czasie spala się przy nich według tabeli i ile Wam udało się spalić ćwicząc regularnie....?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj